कोलेजन क्या है?

कोलेजन क्या है?

कोलेजन त्वचा के मुख्य घटकों में से एक है, जो मानव शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है। यह सभी ऊतकों और अंगों में वितरित किया जाता है। त्वचा से पानी निकालने के बाद, कोलेजन 70% वजन के लिए जिम्मेदार है, जो त्वचा के लिए लोच और जकड़न प्रदान करने के लिए जिम्मेदार है, और त्वचा के लिए पानी प्रदान करने के लिए "गहरे जलाशय" की भूमिका निभाता है।

महिलाएं आसानी से कोलेजन क्यों खो देती हैं?

उसी आयु वर्ग में, पुरुष त्वचा में महिला त्वचा में कोलेजन का नुकसान तेजी से होता है। इसके अलावा, महिलाओं की शारीरिक विशेषताएं यह भी निर्धारित करती हैं कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक कोलेजन का सेवन करती हैं। उदाहरण के लिए, मासिक धर्म के बाद, एंडोमेट्रियम गिर जाता है, क्षतिग्रस्त गर्भाशय की मरम्मत करने की आवश्यकता होती है, और एंडोमेट्रियम कोलेजन फाइबर से बना होता है, जिसके लिए बहुत सारे कोलेजन की आवश्यकता होती है। प्रजनन क्षमता गर्भाशय को नुकसान भी पहुंचा सकती है, जिसके लिए कोलेजन की खपत की भी आवश्यकता होती है।

20 साल की उम्र में, ज्यादातर महिलाओं के कोलेजन उम्र और खोने लगे, और कोलेजन की सामग्री साल दर साल कम होती गई। 25 साल की उम्र में, यह नुकसान के चरम पर पहुंच गया। 40 साल की उम्र में, कोलेजन की सामग्री 18 साल की उम्र में आधे से भी कम थी। कोलेजन का नुकसान, सबसे सीधा प्रभाव त्वचा के ऊतक शोष, पतन, शुष्क त्वचा, खुरदरी, ढीली, झुर्रीदार, छिद्रहीनता, रंग के धब्बे और अन्य उम्र बढ़ने की घटना।

कोलेजन क्यों जोड़ा जाना चाहिए?

मॉइस्चराइजिंग और एंटी-एजिंग

कोलेजन हाइड्रोफिलिक प्राकृतिक humectant में समृद्ध है, जो त्वचा की सतह पर प्रोटीन के साथ संयोजन कर सकता है, खोए हुए कोलेजन को फिर से भर सकता है, साथ ही, यह त्वचा की नमी का संरक्षण भी कर सकता है, त्वचा की अच्छी हाइड्रोफिलिसिटी बनाए रख सकता है, उसी पर समय, यह त्वचा के घनत्व को सुधारने, तनाव उत्पन्न करने और त्वचा की लोच को बढ़ाने में भी मदद करता है। साधारण समय पर, हमें जल्दी या बाद में मॉइस्चराइजिंग पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से शुष्क सर्दियों में, मॉइस्चराइजिंग ताकत गर्मियों की तुलना में कहीं अधिक होनी चाहिए।

मुलायम बाल, मुलायम और चमकदार

कोलेजन की कमी, बाल सूखेंगे और द्विभाजित होंगे, कोलेजन से बालों को भरपूर पोषण मिल सकता है, बालों के द्विभाजित होने और सूखने की समस्या का समाधान हो सकता है, बालों को चमकदार और लोचदार बना सकते हैं।

काले घेरे और झुर्रियों को दूर करें

ओवरटाइम देर तक रहता है, लंबे समय तक कंप्यूटर का सामना करना पड़ता है, नींद की कमी के कारण काले रंग की आंखें होती हैं, जो थैली को उत्तेजित करती हैं। पूरक कोलेजन कॉर्टिकल लचीलापन को बहाल कर सकता है, त्वचा के तप में सुधार कर सकता है, झुर्रियों को कम कर सकता है, आईलाइनर, काले घेरे, लाल रक्त और सिनिकल सजीले टुकड़े को खत्म कर सकता है।

बस्ट और हिप, परफेक्ट कर्व

उम्र बढ़ने के साथ, महिलाओं के घटता आकार कम होने लगे, उनके स्तन सिकुड़ने और सूखने लगे और उनके पैर और कूल्हे उतने तंग नहीं थे, जितने कि वे युवा थे, खासकर बच्चों के जन्म के बाद। कोलेजन संयोजी ऊतक को सिकोड़ सकता है, ढीले ऊतक को संकुचित कर सकता है, स्तन को सीधा, पूर्ण और लोचदार बना सकता है।

कोलेजन को फिर से कैसे भरें?

सनस्क्रीन

यूवी कोलेजन हानि के कारणों में से एक है, इसलिए सूरज की सुरक्षा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। दैनिक आहार में, हमें अधिक कोलाइडल भोजन लेना चाहिए, जो कोलेजन के नुकसान को भी प्रभावी ढंग से धीमा कर सकता है। उदाहरण के लिए, मछली की त्वचा, उपास्थि, सुअर का खुर और गाय का खुरदार कण्डरा सभी कोलेजन से भरपूर होते हैं।

क्यूई और रक्त को मजबूत करना

पर्याप्त क्यूई और रक्त वाली महिला का चेहरा अच्छा होगा। आप अधिक खाद्य पदार्थ खा सकते हैं जो पौष्टिक रक्त के लिए सहायक होते हैं, जैसे कि काले बीन्स, अचार, गाजर, लोंगान मांस, आदि। आप पौष्टिकता के उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए सिउतांग भी पी सकते हैं। Siwu काढ़ा, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह चार पारंपरिक चीनी दवाओं से बना है: एंजेलिका, लिगस्टिकम चुआनक्सिओनग, सफेद पेओनी और पकी हुई भूमि। Siwu काढ़ा में "स्त्री रोग में पहली पार्टी" की प्रतिष्ठा है, जो क्यूई और रक्त को फिर से भर सकती है। यदि हम युवा होने पर सिवू काढ़ा पीने की आदत में पड़ जाते हैं, तो हम इसे मासिक धर्म के बाद एक सप्ताह के लिए ले सकते हैं, जो न केवल कष्टार्तव को कम कर सकता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य और सौंदर्य की रक्षा कर सकता है, और उम्र बढ़ने में देरी कर सकता है।

एक वयस्क के शरीर में लगभग 3 किलोग्राम कोलेजन होता है और वह हर दिन लगभग 300mg खो देता है। एशियाई महिलाओं को हर दिन कितना कोलेजन की आवश्यकता होती है? यह अनुशंसा की जाती है कि आप हर दिन 3-5g लें। यदि आपकी उम्र 40 वर्ष से अधिक है, तो आप उचित रूप से खुराक बढ़ा सकते हैं, और हर दिन 6g-10g पूरक कर सकते हैं। कोलेजन को बहुत अधिक लेने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप एक निश्चित मात्रा से अधिक लेते हैं, तो यह मानव शरीर द्वारा अवशोषित नहीं किया जाएगा, लेकिन अपशिष्ट का कारण होगा। यह अनुशंसा की जाती है कि आप बिस्तर पर जाने से पहले कोलेजन अंडे का सफेद हिस्सा लें, जो न केवल सुंदरता को बढ़ावा दे सकता है, बल्कि सो भी सकता है।