मौसम गर्म है, सूरज के बाहर बहुत लंबे समय तक स्नान करने के बाद, सभी लोग शीतल पेय पीना चाहते हैं या गर्मी की गर्मी को कम करने के लिए बर्फ खाते हैं, लेकिन बर्फ के अवयवों में बहुत सारी चीनी, दूध वसा और additives होते हैं, गर्मी बहुत होती है उच्च, अक्सर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक खाते हैं।
इस बिंदु पर, आप प्राकृतिक मिठास के साथ जमे हुए फल का उपयोग कर सकते हैं, चीनी और वसा नहीं खाते हैं, बल्कि पोषण जैसे शरीर के विटामिन और खनिजों की शरीर की जरूरतों को भरने के लिए, गर्मी केवल एक तिहाई बर्फ है, इसके बजाय डेसर्ट और आइसक्रीम के, वजन घटाने के प्रभाव की भी प्रतीक्षा कर सकते हैं।
फल विटामिन पोषक तत्व, कोशिकाओं में संरक्षित होते हैं, झिल्ली के कवर की सेल दीवार से, अवशोषण को प्रभावित करते हैं, और ठंड फल की सेल दीवार को नष्ट कर देती है, विटामिन की अवशोषण दर में सुधार करती है। चूंकि फल में एंजाइम गर्मी से कमजोर हो जाएंगे, इसलिए जब पिघलते हैं, तो माइक्रोवेव ओवन के उपयोग से बचें, सामान्य कमरे के तापमान में 28 डिग्री के तापमान में रखा जाता है, लगभग 20-30 मिनट सेमी-थॉइंग राज्य तक पहुंच सकते हैं, फिर खाएं स्वादिष्ट।
और सीधे खाने के अलावा, दही में जोड़ा गया, भी शेक के परिणाम खेल सकते हैं।